Rust en reflectie

Het is echt koud buiten, waterkou zoals ze het noemen. Dat voel ik goed. Veel pijn in mijn lichaam en moe. Ik ben echt iemand van licht en warmte. Ieder seizoen heeft echter wel zijn charme en het is ook bijzonder dat wij dat in Nederland ieder jaar weer mee mogen maken. De ontluikende natuur in de lente, de warmte en geuren van de zomer, de onstuimigheid en kleuren van de herfst en de sneeuw in de winter. Zo zijn er nog veel meer mooie dingen aan elk seizoen. Wat vinden jullie het mooiste/leukste van ieder seizoen?

Net als planten, bomen en dieren is de mens eigenlijk ook gewoon onderdeel van de natuur. Dus misschien moeten we ons net als de rest van de natuur ook aanpassen aan het seizoen, in plaats van altijd maar in dezelfde gejaagde modus doorgaan. De winter is de tijd voor rust en reflectie. Dus als je even geen zin hebt, geef daar dan gewoon aan toe en kruip lekker op de bank met je fleecedekentje, je theetje, de kaarsjes aan en laat het los dat je nog vanalles wilde doen. Geef er aan toe en rust en reflecteer. Kijk ondertussen even naar buiten en geniet van wat de natuur je allemaal laat zien. Als je goed kijkt zie je zoveel moois!

Onze Japanse boom met haar kleurenpracht

De winterjasmijn is er al vroeg bij

Warmte en gezelligheid in een lijstje

Het wordt steeds kouder, natter en donkerder buiten. Tijd voor wat kleur en gezelligheid in mijn lijstjes. De tekst in de middelste twee lijstjes wil ik natuurlijk graag met jullie delen (zie hieronder). Zo... we kunnen er weer tegenaan!



Wat warmte en gezelligheid in donkere dagen

"You can't use up creativity. The more you use, the more you have."

Maya Angelou (Amerikaanse schrijver en dichteres).

"Have I gone mad?" asked the Mad Hatter, sadly. "I'm afraid so", said Alice, "You're entirely bonkers. But shall I tell you a secret? All the best people usually are."

Alice in Wonderland

 

Loslaten is niet hetzelfde als opgeven!

Eén van de moeilijkste dingen is om iets  los te laten (vind ik). Zeker als het om heftige dingen gaat. Ik schiet nou nog weleens in de vechtmodus als er zich iets onverwachts voordoet of als de angst dat het allemaal niet gaat lukken of niets gaat worden me omklemt. Dan denk ik weer terug aan hetgeen ik vorig jaar geleerd heb:  "Laat het los, dan valt alles vanzelf op zijn plek" en herhaal ik voor mezelf (essentieel, want dat wist ik eerst niet): "Loslaten is niet hetzelfde als opgeven!". Je laat simpelweg alles op zijn plek vallen. Dat gebeurt uiteindelijk toch wel. Je kunt toch ook niet een sneeuwvlok opvangen en ergens anders neer laten komen? Nee, dan is deze allang gesmolten. Laat het gewoon gebeuren, dat is niet altijd makkelijk en niet altijd leuk, maar ook die dingen gebeuren in het leven. Door het los te laten, gaan die vervelende momenten en gedachten veel sneller weg dan wanneer je gaat vechten en je ze dus onbewust laat groeien door ze aandacht te geven.

'Toevallig' las ik vorige week onderstaand stukje van Annemarie Postma (essentiecoach) in Libelle Balance (januari 2013):

"Veel mensen verwarren onderdrukken of wegstoppen met loslaten. Maar als je negatieve gevoelens wegduwt, betekent dat niet dat ze uit je systeem zijn. Daarom is het zo belangrijk om die emoties écht los te laten. Niet door ze te vergoelijken of te ontkennen, maar door ze er zonder oordeel te laten zijn. Je zegt feitelijk tegen jezelf: niets aan mij hoeft ontkend te worden. ook dit is op dit moment deel van mij. 'Ik laat het los' betekent niet 'ik wil van dit gevoel af'. Het betekent dat je je waardeoordeel over dat gevoel loslaat. Sta jezelf toe een heel mens te zijn, met alle positieve én negatieve kanten die daarbij horen. Licht en schaduw vormen een geheel. Mag de ene helft van jezelf er wel zijn en de andere helft niet, dan kost je dat veel energie. [...] Door een negatief gevoel toestemming te geven er te zijn, verliest het zijn destructieve kracht. Loslaten doe je niet door te wensen dat je ergens vanaf komt, maar door een bepaald gevoel juist toe te laten. Alleen zo verliest je schaduwkant aan kracht."

Nou, dat dus!

Homemade

Wanneer ik zelf iets maak, helemaal 'from scratch', geeft dat een heel goed gevoel. Net een klein kind dat naar De Efteling mag (alhoewel ik nu nog steeds superblij reageer als ik daar ben). Iets bakken, knutselen, handwerken, noem maar op. Ik word er blij van! Ik was dan ook supertrots op mijn zelfgebreide knitten. Hek van de dam, ik had het breivirus te pakken. Mijn zus was ook enthousiast en kwam aan met een patroon voor een poef. Aangezien op korte termijn mijn schoonzusje jarig was en ik graag een origineel en persoonlijk cadeau wilde geven, besloot ik een poef voor haar te breien. Bloed, zweet en tranen... nou ja, dat nou ook alweer niet, maar wel een RSI-arm van al dat gebrei... en TADAAA!

Homemade poef in pasteltinten: cadeautje voor mijn schoonzusje

Ik ben er trots op en gelukkig was mijn schoonzusje er ook heel blij mee. Superleuk als er zomaar iets ontstaat uit je eigen handen, wat je normaal nooit maakt. En het weer (herfst in het kwadraat!) is perfect om lekker op de bank of aan je eettafel aan het knutselen of handwerken te slaan. Ook een goede bezigheid met dit weer is iets lekkers bakken of koken. Stoofpot, erwtensoep en stamppot komen allemaal bij ons weer op tafel nu. Grappig he, dat je daar nu zo'n ontzettende zin in krijgt. Net als in die verschrikkelijke pepernoten. Begrijp me niet verkeerd, ik vind ze heerlijk, zeker die met chocolade. Maar ik word er zo ontzettend misselijk van... wanneer ik de hele zak weer eens leeg eet in plaats van een paar te pakken (zeg nou zelf, dat is toch onmogelijk?). Wat dat betreft wel goed dat ik nu geen werk heb, want op het werk nam iedereen altijd zoveel lekkers mee, zeker met de feestmaand in het vooruitzicht. Waar ik nu ook iedere ochtend ontzettende zin in heb is mijn homemade muesli/cruesli. Superlekker en ook nog gezond (ja echt, ik weet wat ik erin heb gedaan)! Beetje yoghurt, bosbessen en stukjes pure chocolade erbij en het is het perfecte begin van mijn ochtend.

Homemade muesli: genieten!

Waar krijg jij zin in nu het weer omslaat en het najaar definitief zijn intrede heeft gedaan?

Op zoek in de natuur... (3)

Afgelopen week heerlijk genoten op de Veluwe van het superherfstweer (lees: heerlijk veel zon en de mooiste herfstkleuren). Wat is de natuur mooi he?!



De zon schijnt door de bomen

Grillige vormen

Rood met witte stippen

Op de heide