 |
| Nieuwe hakken! |
Tip van de week: koop mooie schoenen, dat is goed tegen een najaarsdip (preventief mag ook!).
donderdag 31 oktober 2013
I love SHOES!
Ik heb het advies opgevolgd dat ik kreeg naar aanleiding van mijn post Ongecompliceerd op hakken. En ja, ik heb ze ook al aangehad! Ik zit nog niet op mijn oude 'niveau', toen ik nog hele dagen rond kon wandelen op de hoogste hakken en hooguit een beetje vermoeide voeten kreeg (hoe was dat überhaupt mogelijk?!). Maarrr... ik kan ze wel weer aan. Jeeeej, weer een 'mijlpaal' bereikt. We komen er wel, geduld is gewoon een schone zaak.
En, wat vinden jullie ervan? Ik ben dol op enkellaarsjes. Misschien ligt dit mede aan het feit dat als ik iets hogere laarsjes aanheb, ik meteen zo'n minuscuul beentje heb. Hihi, hoe hard ik mijn kuiten ook train, ze zullen er nooit komen. Dus draag ik graag hoge laarzen die mijn kuit 'verdoezelen' of laarsjes die precies op het 'dikste' gedeelte van mijn enkel vallen, zoals deze. Kleur is ook heerlijk, dat fleurt het najaar lekker op, net als al die mooie herfstkleuren die de bladeren van de bomen nu aannemen. Ik heb dit keer voor paars/aubergine gekozen, zwart is ook zo standaard (overigens wel heel praktisch, maar dat waren deze laarsjes toch al niet door de hoogte). De achterkant is van ponyhaar en de voorkant van suède, dat maakt het net even iets spannender dan één en hetzelfde materiaal over de hele schoen. Ik ben er in ieder geval erg blij mee.
Tip van de week: koop mooie schoenen, dat is goed tegen een najaarsdip (preventief mag ook!).
Tip van de week: koop mooie schoenen, dat is goed tegen een najaarsdip (preventief mag ook!).
woensdag 16 oktober 2013
Vuur van binnen
Heb weer heerlijke inspiratie geput uit een mooi boek: Lichter Leven van Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen (zie de cursieve stukken tekst).
"Het gaat uiteindelijk om de betekenis van de boodschap en niet om de vorm waarin deze aan je verkondigd is."
Deze zin sprak mij enorm aan. Nee, de vorm waarin iets aan je verkondigd wordt is zeker niet altijd leuk. Dat kan ik wel beamen na de afgelopen jaren, maar de boodschap die ik eruit heb gehaald is zeker wel belangrijk en waardevol. Het heeft me immers weer in contact gebracht met mijzelf. Heb je ook weleens het gevoel gehad jezelf kwijt te zijn, maar snapte je niet echt wat je daar nou eigenlijk mee bedoelde? Je bent toch gewoon jezelf? Alleen zo voelt dat dan niet. Mijn ervaring is dat je het antwoord niet buiten jezelf moet zoeken. Je kunt jezelf niet vinden in je omgeving. De enige plek waar jij jezelf bevindt is IN jezelf. Het fijne is als je dat ervaart, dat je weet (en jezelf daar aan kan herinneren als je even weer van het pad afraakt) dat je nooit jezelf (volledig) kwijt kan raken. De oplossing ligt in jezelf. Het is zeg maar een soort vuur van binnen en dat is soms een waakvlammetje, daarom voel je het niet en zie je het niet. De manier om dit vlammetje te voeden en het weer een vuur te laten worden is het aandacht geven. Het belangrijkste om dit te begrijpen is om het te ervaren, dan weet je wat ik bedoel en kan je het ook echt daadwerkelijk aandacht geven en kan het vuur zeg maar oplaaien en voel je je weer in element en ‘dichter bij jezelf'. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor. Ik voelde deze overtuiging heel sterk nadat ik een aantal keren bij de haptonoom ben geweest. Dat is al weer een tijd geleden en soms heb ik het ook wel weer even moeilijk, maar ik weet waar ik moet zijn, bij mezelf. :-)
In het boek stonden ook nog een zevental tips, om jezelf iedere dag of wanneer nodig even aan te herinneren:
"Het gaat uiteindelijk om de betekenis van de boodschap en niet om de vorm waarin deze aan je verkondigd is."
Deze zin sprak mij enorm aan. Nee, de vorm waarin iets aan je verkondigd wordt is zeker niet altijd leuk. Dat kan ik wel beamen na de afgelopen jaren, maar de boodschap die ik eruit heb gehaald is zeker wel belangrijk en waardevol. Het heeft me immers weer in contact gebracht met mijzelf. Heb je ook weleens het gevoel gehad jezelf kwijt te zijn, maar snapte je niet echt wat je daar nou eigenlijk mee bedoelde? Je bent toch gewoon jezelf? Alleen zo voelt dat dan niet. Mijn ervaring is dat je het antwoord niet buiten jezelf moet zoeken. Je kunt jezelf niet vinden in je omgeving. De enige plek waar jij jezelf bevindt is IN jezelf. Het fijne is als je dat ervaart, dat je weet (en jezelf daar aan kan herinneren als je even weer van het pad afraakt) dat je nooit jezelf (volledig) kwijt kan raken. De oplossing ligt in jezelf. Het is zeg maar een soort vuur van binnen en dat is soms een waakvlammetje, daarom voel je het niet en zie je het niet. De manier om dit vlammetje te voeden en het weer een vuur te laten worden is het aandacht geven. Het belangrijkste om dit te begrijpen is om het te ervaren, dan weet je wat ik bedoel en kan je het ook echt daadwerkelijk aandacht geven en kan het vuur zeg maar oplaaien en voel je je weer in element en ‘dichter bij jezelf'. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor. Ik voelde deze overtuiging heel sterk nadat ik een aantal keren bij de haptonoom ben geweest. Dat is al weer een tijd geleden en soms heb ik het ook wel weer even moeilijk, maar ik weet waar ik moet zijn, bij mezelf. :-)
"Ik gloei van binnen
Sinds ik weet
dat ik altijd bij mij ben
en blijf
dat ik een kaarsje kan aansteken
zelfs als de zon schijnt,
dat ik het hartje van mijn hartje ben."
Sinds ik weet
dat ik altijd bij mij ben
en blijf
dat ik een kaarsje kan aansteken
zelfs als de zon schijnt,
dat ik het hartje van mijn hartje ben."
In het boek stonden ook nog een zevental tips, om jezelf iedere dag of wanneer nodig even aan te herinneren:
- Zorg ervoor dat je iedere dag geaard bent (ik sta altijd in contact met de aarde)
- Erken je emoties (mijn emoties mogen er zijn)
- Herken jezelf in anderen (ik vind het eenvoudig om er voor de ander te zijn)
- Wees lief voor jezelf (mijn grootste liefde ben ikzelf)
- Spreek uit je hart (vandaag klinkt mijn eigen stem overtuigend en zuiver)
- Sus de tijd (vandaag doe ik alles in het tempo dat bij mij past)
- Schitter, wanneer je maar wilt en vooral in het donker (ik schitter zoals alleen ik dat kan en ik draag het licht stralend)
"Ik ben perfect
Ik ben de perfecte ik
Zo, dat licht op"
Niemand die dat kan weerleggen toch? Iedereen is uniek, iedereen heeft zijn of haar eigen talenten en iedereen is zijn of haar perfecte ik. Je hoeft er alleen maar in te geloven. Vindt het vuur in jezelf! Of heb jij het al gevonden?
maandag 14 oktober 2013
Yoga rules!
Wat is er fijner dan balans tussen lichaam en geest? Ik ben zelf nogal een denker en kan snel alles overanalyseren in mijn hoofd, verschrikkelijk irritant. Ik trek dan ook snel naar mensen die meer doeners zijn, dat spreekt mij aan. Sinds een tijd sta ik weer meer in connectie met mijn lichaam, mijn gevoel en dat helpt mij ook meer uit mijn hoofd te blijven en meer in de buurt te komen van deze balans tussen lichaam en geest. Één van de dingen die mij daarbij heeft geholpen is yoga. In eerste instantie was ik een aantal jaren geleden begonnen met pilates en hierbij ervaarde ik al dat je zo intensief bezig bent met je lichaam, dat je hoofd lekker leeg en stil wordt. Bij yoga gaat dit nog een stapje verder, door heel bewust adem te halen kun je deze ervaring intensiveren. Heerlijk om in een echte flow te zitten en helemaal op te gaan in het moment en je pure 'ik' te ervaren.
Omdat ik een tijd niet heb kunnen sporten en al helemaal geen yoga meer kon doen door mijn liesblessure ben ik begonnen met rustig één keer per week weer een les te gaan doen. Ik wilde graag wat intensiever hiermee bezig zijn, omdat ik (wederom) merkte dat het echt een manier van bewegen is waar mijn lichaam goed op reageert. Ik volgde al de blog van Tara Stiles, die ik vorig jaar op het Happinez festival heb mogen ontmoeten. Zij is een yogalerares uit New York, Amerika. In april van dit jaar had zij een maandschema op haar blog geplaatst. Met haar dvd's, die gelukkig toen net in Nederland verkrijgbaar waren via de Yogashop heb ik toen een maand lang elke ochtend en avond yoga gedaan. Er zitten ontspannende, maar ook hele zware yogalessen tussen. Het is even doorzetten, maar dan voel je je ook zeker super!
Deze maand ben ik weer begonnen aan een maand Tara. Vorige keer was in het voorjaar en dat merk ik wel. Ik heb er iets meer moeite mee om 's ochtendsvroeg op gang te komen met dit herfstige weer. Gelukkig is het schema een goede houvast! Qua beweging gaat het wel heel goed, want volg al een tijdje weer 2x per week yoga en pilates. Bijna weer in mijn oude 'shape', nog even doorzetten. Het voelt in ieder geval heerlijk!
Omdat ik een tijd niet heb kunnen sporten en al helemaal geen yoga meer kon doen door mijn liesblessure ben ik begonnen met rustig één keer per week weer een les te gaan doen. Ik wilde graag wat intensiever hiermee bezig zijn, omdat ik (wederom) merkte dat het echt een manier van bewegen is waar mijn lichaam goed op reageert. Ik volgde al de blog van Tara Stiles, die ik vorig jaar op het Happinez festival heb mogen ontmoeten. Zij is een yogalerares uit New York, Amerika. In april van dit jaar had zij een maandschema op haar blog geplaatst. Met haar dvd's, die gelukkig toen net in Nederland verkrijgbaar waren via de Yogashop heb ik toen een maand lang elke ochtend en avond yoga gedaan. Er zitten ontspannende, maar ook hele zware yogalessen tussen. Het is even doorzetten, maar dan voel je je ook zeker super!
Deze maand ben ik weer begonnen aan een maand Tara. Vorige keer was in het voorjaar en dat merk ik wel. Ik heb er iets meer moeite mee om 's ochtendsvroeg op gang te komen met dit herfstige weer. Gelukkig is het schema een goede houvast! Qua beweging gaat het wel heel goed, want volg al een tijdje weer 2x per week yoga en pilates. Bijna weer in mijn oude 'shape', nog even doorzetten. Het voelt in ieder geval heerlijk!
zondag 13 oktober 2013
Smakelijk! (2) Welkom herfst!
Ik heb weer een heerlijk recept gemaakt uit mijn Hoge Hakken kalender: appelplaattaart. Hij is superlekker! De smaak en geur van onder andere appel en kaneel passen ook perfect bij het herfstige weer buiten. Het was even wennen, maar ik zit inmiddels weer in de herfstmodus. Heerlijk die geur van bladeren en natte bosgrond, terwijl je met je laarzen door de bladeren banjert. Thuisgekomen met rode blosjes op je wangen van de kou neem je lekker een warm bad met een boek. De wind laat de bladeren van de bomen ritselen en terwijl de regen op de ramen tikt lig jij lekker warm in je bedje of zit je lekker op de bank. Kaarsen aan, fleecedeken erbij en een warme kop thee én natuurlijk een stukje appelplaattaart! Zo heeft ieder seizoen haar eigen charmes. Heb jij een favoriet seizoen?
 |
| Appelplaatkoek: superlekker! |
donderdag 10 oktober 2013
Wat past mij bij?
Soms zit het mee, soms zit het tegen... enerzijds is het supervervelend dat ik nu werkloos ben, anderzijds biedt het ook weer perspectieven om een switch te maken en uit te zoeken wat je nou echt zelf wilt en wat bij je past. Ik kwam een site tegen in een tijdschrift, waarop een erg inspirerend e-book staat. Geen langdradige saaie stof, maar heel to-the-point, toegankelijk en met quotes. Quotes spreken mij altijd erg aan, je kan er zoveel informatie of inspiratie uithalen en ze zetten je aan het denken, soms net even op een andere manier dan anders. De site waar ik het over heb is van Marloes Halmans. Niet alleen voor als je geen werk hebt, maar ook erg inspirerend als je gewoon eens iets anders wilt of meer wilt weten over wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Hieronder de stukken die mij het meeste aanspraken. Welke stukken vindt jij het meest inspirerend/passend bij jouw huidige situatie?
1. Denk klein
"Het enige talent dat je moet hebben is het talent om je talenten te ontdekken."
Veel mensen maken zichzelf klein omdat ze te groot denken. Als je zo blijft denken maak je het jezelf lastig om jouw kwaliteiten te benoemen. De dingen waar jij van nature goed in bent, gaan je namelijk zo gemakkelijk af dat je al snel denkt dat het niet zo bijzonder is om dat te kunnen. Om echt werk te kunnen maken van jouw kwaliteiten, zul je ze ook moeten erkennen. Het erkennen van je kwaliteiten begint met het besef dat je uniek bent. Natuurlijk kunnen er meer mensen wat jij kunt. Maar niemand kan het precies zo doen als jij. De combinatie van jouw kwaliteiten, je persoonlijkheid, eigenaardigheden en je manier van doen is absoluut uniek. Wat gaat jou net zo gemakkelijk af als ademhalen?
2. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
"Trying to be someone else is a waste of the person you are."
Het jezelf vergelijken met anderen staat je enorm in de weg om je eigen kwaliteiten en waarde te zien en te erkennen. Wat bewonderen anderen in jou?
3. Vind je eigen weg
"Als je je op een ander richt, vind je nooit je eigen weg."
Weet jij nog wat jij vroeger wilde worden? Doordat je teveel gericht bent op de verwachtingen van anderen, word je afgeleid van je eigen pad. Vind je eigen weg en vertrouw hierbij op jouw eigen, innerlijke kompas. Welke kant wil jij op?
4. Richt je energie op dat wat je wél wilt
"Our chief want is someone who will inspire us to be what we know we could be."
Iets willen -echt voelen dat je ernaar verlangt!- maakt een totaal andere energie vrij dan iets doen om daarmee te vermijden wat je niet wilt. Een diep en oprecht verlangen naar iets, maakt een onvoorstelbaar doorzettingsvermogen en daadkracht in je vrij. Als geld geen rol speelde en je wist dat het absoluut niet kon mislukken: Wat zou jij dan nu het allerliefste doen?
5. Haal je beren van de weg
"Obstacles are those frightful things you see when you take your eyes off your goal."
De meest belemmerende overtuigingen zijn namelijk niet eens heel realistisch. Formuleer een positieve ombuiging van je overtuigingen. Welke beren zet jij op de weg?
6. Stop met zoeken naar een 'baan'
"The soul never thinks without a picture."
Stop met zoeken binnen de kaders en verruim je blik! Je moet niet beginnen met denken in termen van functies en banen, maar in randvoorwaarden, taken en omgevingen. Hoe wil jij graag werken?
7. Durf in idealen te denken
"The greatest discovery of all time is that a person can change his future by merely changing his attitude."
Als je gelooft dat je jouw dromen serieus mag nemen en je geld kunt verdienen met werk dat je echt leuk vindt, zie je veel meer mogelijkheden. Als niemand er ooit van gedroomd had om te kunnen vliegen als een vogel, dan was het vliegtuig nooit uitgevonden. "If you can dream it, you can do it." aldus Walt Disney. Wat is jouw droom?
8. Doorloop de juiste stappen
"One may walk over the highest mountain, one step at a time."
Stappenplan voor het in kaart brengen van jouw eigenheid en werk vinden dat bij je past:
1. Ga op zoek naar je kwaliteiten.
2. Ontdek vanuit welke waarden je leeft en handelt.
3. Benoem je drijfveren, waar ga je voor in je leven en werk?
4. Onderzoek wat je diepste wensen, inspiratiebronnen en interesses zijn.
5. Breng het plaatje van je eigenheid helder in kaart door de bovenstaande vier elementen bij elkaar te voegen.
6. Bepaal op basis van je eigenheid wat jouw definitie van succes is (ambitie & persoonlijke missie).
7. Kijk naar je huidige werk en benoem wat er niet klopt.
8. Deel je idee met de buitenwereld! (elevator pitch)
9. Werk een actieplan uit.
"A journey of a thousand miles begins with one single step." aldus Lao-Tzu. Wanneer zet jij de eerste stap?
9. Vergroot je zelfkennis en zelfsturend vermogen
Overkomt jouw werk je of zit je aan het stuur? Om jouw ideale werk te vinden zul je je kwaliteiten en wensen moeten kennen en zelf de regie moeten nemen over je loopbaan. Pak jij het stuur of blijf je achterin zitten?
10. Laat zien wie je bent
"If you don't know who you are, how do you expect someone else to know?"
Organisaties of je klanten willen weten WIE JIJ BENT. Personal branding is alleen effectief als je authentiek bent. Laat jij jezelf zien?
11. Kom in actie
"The first step towards getting somewhere is to decide that you are not going to stay where you are."
"The best way to predict your future is to create it" aldus Stephen Covey. Durf de beste versie van jezelf te zijn en maak daar werk van!
Laat je weten wat jou inspireert, wat jou bezighoudt en waar jij op dit moment in je leven en carriëre staat?
1. Denk klein
"Het enige talent dat je moet hebben is het talent om je talenten te ontdekken."
Veel mensen maken zichzelf klein omdat ze te groot denken. Als je zo blijft denken maak je het jezelf lastig om jouw kwaliteiten te benoemen. De dingen waar jij van nature goed in bent, gaan je namelijk zo gemakkelijk af dat je al snel denkt dat het niet zo bijzonder is om dat te kunnen. Om echt werk te kunnen maken van jouw kwaliteiten, zul je ze ook moeten erkennen. Het erkennen van je kwaliteiten begint met het besef dat je uniek bent. Natuurlijk kunnen er meer mensen wat jij kunt. Maar niemand kan het precies zo doen als jij. De combinatie van jouw kwaliteiten, je persoonlijkheid, eigenaardigheden en je manier van doen is absoluut uniek. Wat gaat jou net zo gemakkelijk af als ademhalen?
2. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
"Trying to be someone else is a waste of the person you are."
Het jezelf vergelijken met anderen staat je enorm in de weg om je eigen kwaliteiten en waarde te zien en te erkennen. Wat bewonderen anderen in jou?
3. Vind je eigen weg
"Als je je op een ander richt, vind je nooit je eigen weg."
Weet jij nog wat jij vroeger wilde worden? Doordat je teveel gericht bent op de verwachtingen van anderen, word je afgeleid van je eigen pad. Vind je eigen weg en vertrouw hierbij op jouw eigen, innerlijke kompas. Welke kant wil jij op?
4. Richt je energie op dat wat je wél wilt
"Our chief want is someone who will inspire us to be what we know we could be."
Iets willen -echt voelen dat je ernaar verlangt!- maakt een totaal andere energie vrij dan iets doen om daarmee te vermijden wat je niet wilt. Een diep en oprecht verlangen naar iets, maakt een onvoorstelbaar doorzettingsvermogen en daadkracht in je vrij. Als geld geen rol speelde en je wist dat het absoluut niet kon mislukken: Wat zou jij dan nu het allerliefste doen?
5. Haal je beren van de weg
"Obstacles are those frightful things you see when you take your eyes off your goal."
De meest belemmerende overtuigingen zijn namelijk niet eens heel realistisch. Formuleer een positieve ombuiging van je overtuigingen. Welke beren zet jij op de weg?
6. Stop met zoeken naar een 'baan'
"The soul never thinks without a picture."
Stop met zoeken binnen de kaders en verruim je blik! Je moet niet beginnen met denken in termen van functies en banen, maar in randvoorwaarden, taken en omgevingen. Hoe wil jij graag werken?
7. Durf in idealen te denken
"The greatest discovery of all time is that a person can change his future by merely changing his attitude."
Als je gelooft dat je jouw dromen serieus mag nemen en je geld kunt verdienen met werk dat je echt leuk vindt, zie je veel meer mogelijkheden. Als niemand er ooit van gedroomd had om te kunnen vliegen als een vogel, dan was het vliegtuig nooit uitgevonden. "If you can dream it, you can do it." aldus Walt Disney. Wat is jouw droom?
8. Doorloop de juiste stappen
"One may walk over the highest mountain, one step at a time."
Stappenplan voor het in kaart brengen van jouw eigenheid en werk vinden dat bij je past:
1. Ga op zoek naar je kwaliteiten.
2. Ontdek vanuit welke waarden je leeft en handelt.
3. Benoem je drijfveren, waar ga je voor in je leven en werk?
4. Onderzoek wat je diepste wensen, inspiratiebronnen en interesses zijn.
5. Breng het plaatje van je eigenheid helder in kaart door de bovenstaande vier elementen bij elkaar te voegen.
6. Bepaal op basis van je eigenheid wat jouw definitie van succes is (ambitie & persoonlijke missie).
7. Kijk naar je huidige werk en benoem wat er niet klopt.
8. Deel je idee met de buitenwereld! (elevator pitch)
9. Werk een actieplan uit.
"A journey of a thousand miles begins with one single step." aldus Lao-Tzu. Wanneer zet jij de eerste stap?
9. Vergroot je zelfkennis en zelfsturend vermogen
Overkomt jouw werk je of zit je aan het stuur? Om jouw ideale werk te vinden zul je je kwaliteiten en wensen moeten kennen en zelf de regie moeten nemen over je loopbaan. Pak jij het stuur of blijf je achterin zitten?
10. Laat zien wie je bent
"If you don't know who you are, how do you expect someone else to know?"
Organisaties of je klanten willen weten WIE JIJ BENT. Personal branding is alleen effectief als je authentiek bent. Laat jij jezelf zien?
11. Kom in actie
"The first step towards getting somewhere is to decide that you are not going to stay where you are."
"The best way to predict your future is to create it" aldus Stephen Covey. Durf de beste versie van jezelf te zijn en maak daar werk van!
Laat je weten wat jou inspireert, wat jou bezighoudt en waar jij op dit moment in je leven en carriëre staat?
dinsdag 1 oktober 2013
Indian Summer
Heerlijk als het zo zonnig is. Ik las vandaag dat het natste seizoen in Nederland de zomer is. Haha, dat is best aannemelijk met die vele zonuren in de afgelopen dagen. En om het zomergevoel nog even vast te houden ook in huis nog wat zomerse beelden. Ik verander iedere maand (soms om de maand) de afbeeldingen in deze lijsten. Zo geven ze iedere keer de sfeer van die maand weer en geven ze me inspiratie. De afbeeldingen haal ik meestal uit het tijdschrift Flow. Heerlijk blad: creatief, inspirerend en veel leuke 'oh-dat-wil-ik-hebben/doen'-dingen.
 |
| Inspiratie in een lijstje |
Abonneren op:
Posts (Atom)